简历投出去四五十份，回音只有两三个；好不容易进了面试，聊到自己做过的事，说了半天对方来一句”所以具体是你做的哪部分”。问薪资的时候更懵，报高了怕被刷，报低了当场就想抽自己。这些事不是能力问题，是话没说到点上——同样的经历，会讲的人和不会讲的人，面试结果差得远。
这套提示词库就是把”会讲的人”那套说法拆成了现成的模板。八个分类、六十四条提示词，覆盖简历诊断改写、岗位匹配投递、自我介绍、行为面试追问、专业面试、谈薪与Offer对比、离职入职沟通，还有空窗期和转行这些不好开口的部分。每一条都写好了角色、任务、输出格式和约束，复制到任意AI对话工具里，把【】里的内容换成你自己的信息，直接发送就行。
简历那组最实用。你把简历全文和岗位JD一起贴进去，让它按岗位匹配度、成果可量化、信息密度三个维度打分，指出最可能被HR十秒内划掉的地方，并给出原文和改写后的对照——它不许编经历，只能用你真实的东西换一种说法。投递前还有一份自检清单，从联系方式、时间线断点，到业绩数字站不站得住，一条条打勾过一遍，比反复改到半夜管用。
面试那组是用来提前挨打的。你可以让AI扮演目标岗位的面试官，喜欢顺着答案往下追问，你答完它就追一层，连追三层，看哪一层开始虚。自我介绍、讲一次失败、讲离职原因、讲职业规划，每条都给好了结构和字数，念出来不超过三分钟。谈薪那组更直接，报期望薪资有保守、目标、理想三档报法，被压价时怎么把话题从月薪转到总包，都有能直接背下来说的原话。
文件是md格式，共十个，手机和电脑都能打开，不需要装任何软件。内容全部原创撰写，采用CC0公共领域授权，可以自由使用、修改、二次分发，也能用在商业场合。要提醒一句：AI给的是表达和结构，经历和数字必须是你自己的，凡是它帮你”补”出来的业绩，面试一问就露。适合正在找工作、准备跳槽、要谈薪的人，也适合应届生和想转行但不知道怎么开口的人。
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