小红书选题库与内容排期表12套

做小红书最难受的不是没人看，是打开编辑器半天想不出写什么。好不容易憋出一篇，发出去两百播放，又开始怀疑自己不适合做号。问题往往不在内容能力，在选题没攒够、排期没定死。

这套表把从选题到复盘的路铺平了。选题库先给了三十条可直接抄的示例，赛道、人群、痛点、封面角度都留着位置；内容日历按月排，一个月十二篇，日子和发布时间提前定好；爆款拆解表把别人的笔记拆成开头、结构、可复用点，只记能用的部分；发布后有四十八小时复盘表和数据周报，涨没涨、为什么涨，一周就能看明白。另外配了标题公式二十条、封面文案库、评论区挖来的灵感池、竞品对标、商单台账和月度 KPI，一共十二个文件。

用起来的顺序是先攒后发。第一周别急着发，先把选题库填到二十条以上，日历排满一个月；之后每篇发出去四十八小时，把曝光、点赞、收藏、增粉填回复盘表，写一句结论。每周日汇总一次，比每天刷后台有用得多。

卡壳的时候翻标题公式和封面文案库。同一个内容换个说法、换张封面重新发，很多笔记是被封面耽误的，不是内容不行。

一个人做一个号，最怕的就是时好时坏。有排期表之后，哪怕某天状态差，也能照单拍完发出去，节奏不会断。做矩阵的、帮别人代运营的，这套表更好用，一个号一份文件，谁家发什么、数据怎么样，翻表就知道，不用再翻聊天记录。

十二个文件都是 xlsx，Excel 和 WPS 都能打开，示例数据请整体替换。表格不承诺任何流量结果，做号真正起作用的还是选题够不够具体、内容能不能解决别人的问题。