宝妈自述：带娃的我尝试这些网上赚钱项目，轻松覆盖生活费

去年深夜，我刚把哭闹的孩子哄睡，收到了一条银行短信：当月副业收入到账16800元。看着屏幕上的数字，眼眶有点发热——三年前，我还是个连买奶粉都要精打细算的全职妈妈。

还记得三年前，我刚成为妈妈，喜悦之余却也为家庭经济状况发愁。辞去工作全职带娃后，家庭收入锐减，每次给孩子买奶粉、尿不湿都要精打细算。我开始尝试各种网上赚钱项目，希望能为家庭分担压力。

最初的道路并不平坦，我做过一些投入时间多但回报少的工作，也曾被所谓的“高收益项目”欺骗过。但坚持摸索后，我终于找到了几种适合宝妈的低成本副业，不仅覆盖了家庭日常开支，还能存下一点钱。今天，我将这些经验分享出来，希望能帮助更多宝妈实现带娃赚钱两不误的理想状态。

从零开始：我的副业探索之路

作为宝妈，我们的时间碎片化严重，启动资金有限，还可能缺乏专业技能。这些都是摆在我们面前的现实困难。我最初尝试的是看视频赚金币这类任务，虽然门槛低，但回报也很有限。后来我意识到，要获得稳定收入，必须选择有成长性的项目。

选择合适的平台至关重要。2025年，一批精准适配宝妈需求的低成本创业平台陆续涌现，既能灵活匹配带娃间隙的碎片时间，又无需高额投入。经过尝试，我筛选出了几个真正适合宝妈的靠谱方向。

下面是我总结的适合宝妈的副业类型及特点，帮助你快速了解：

表：宝妈副业类型比较分析

我实践过的五种靠谱网上赚钱项目

1. 亲子内容创作：记录生活也能变现

我开始接触亲子内容创作纯属偶然。就像南京的瑶瑶妈一样，我最初只是随手分享宝宝的辅食日记和育儿经验，没想到一条“10分钟快手早餐”视频意外获得了大量关注。

实际操作步骤：

• 选择细分领域：我选择了自己擅长的领域——婴幼儿营养辅食。你也可以根据自身优势，选择亲子游戏、育儿经验、母婴产品测评等方向。

• 内容制作：使用手机原相机拍摄，注意光线和画面整洁。学习使用剪映等简易剪辑软件，达到基本制作水平。

• 平台选择：小红书、抖音、视频号都是不错的选择，特别是小红书对宝妈内容非常友好。

• 变现方式：达到千粉后逐步开通商品橱窗、接受广告合作。我现在每周更新3次，通过商品橱窗和偶尔的广告合作，月收入稳定在6000-12000元。

最重要的是，真诚分享比刻意推广更打动人。我始终坚守这一原则，同时注意保护孩子隐私，不暴露过多个人信息。

令人惊喜的是，小红书正迎来素人买手新时代。有00后大学生在宿舍测评床垫月销售额破150万元，宝妈@楚明ing仅有五六万粉丝却带货超千万，证明低粉也能高转化。这为我们普通宝妈提供了巨大机会。

2. 社区团购：从邻居圈开始的轻创业

社区团购是我尝试的第二个项目，特别适合擅长沟通、有一定组织能力的妈妈-4。

我的实践路径：

• 建群起步：从小区妈妈群、早教班家长开始建群。我最初因为想买到性价比高的纸尿裤，建了一个50人的邻里妈妈群。

• 选品分享：每天精选1-2款真正实用的好物分享，不要过多刷屏，以免引起反感。

• 固定开团时间：形成固定开团习惯，我选择周三和周六开团，让群成员养成购买习惯。

• 找助手：培养两位热心妈妈做助手，给予适当优惠，这样可以分担工作压力。

目前我每周开团两次，品类从母婴扩展到家居用品，月净利润稳定在8000元左右。社区团购的优势是启动快，几乎零成本，特别适合利用带娃间隙操作。

平台方面，可以考虑快团团、兴盛优选等。这些平台提供专属团长后台，包含团购素材库、订单管理系统与成团进度实时查看功能，可一键生成团购链接，无需复杂操作，几分钟即可完成当日推广任务。

3. 知识咨询：将专业经验转化为收入

如果你有专业背景或丰富的育儿经验，知识咨询是客单价高、时间灵活的理想选择。

我的转型经历：
我曾是一名儿科护士，现在通过线上咨询解答新生儿护理问题。每次咨询收费200元，同时开设的“婴幼儿常见病护理”小课程已积累上千名学员。

知识咨询的操作路径：

• 梳理专业知识体系：包括育儿、营养、早教等你自己擅长的领域。

• 建立信任感：在社交平台回答问题，展示专业能力。

• 设计标准化服务：制定固定时长和价格的服务或小课程。

• 推广：通过妈妈群和朋友圈初步推广。

这种模式的优点是可以在宝宝睡觉后开展，完全不占用带娃时间。而且随着口碑积累，客户会自然增长，不需要额外投入推广精力。

4. 电商平台推广：零库存的销售模式

这是我投入时间最多，也是回报最丰厚的项目。电商平台推广适合有一定社交圈层，但时间不固定的宝妈。

我主要操作的是爱库存平台，它的优势是创新 B2R 模式，零囤货、零压货、零售后，宝妈仅需注册即可对接超4万国内外知名品牌。这意味着我们不需要投入资金囤货，完全没有风险。

我的操作心得：

• 选择合适平台：除了爱库存，贝店、环球捕手等也是不错选择。重点看平台是否提供完善的支持系统。

• 利用平台工具：这些平台通常提供现成的商品文案、图片素材，支持一键转发至微信朋友圈、宝妈群等私域场景。我每天利用孩子午睡等的碎片时间完成推广。

• 真实分享：不要硬销，而是以自己的使用体验为主，真诚推荐。宝妈通过真实分享易建立信任。

就像三胎宝妈刘芳池一样，她从月入7000元起步，三年内累计创收超百万。除了自身的努力和坚持，还得益于平台提供的电商SaaS工具、供应链服务、运营服务支持。

5. 线上小额任务：无压力的灵活增收

对于刚刚开始尝试副业，或者时间特别不固定的宝妈，线上小额任务是个不错的起点。这类项目包括看视频、填写问卷、简单内容创作等。

我的体验：

• 平台选择：翔云|宝盒、U客直谈等平台提供多样化任务类型。

• 收益预期：这类任务单笔收入不高，但操作简单。若保持稳定投入，月收入约在1000-2000元区间。

• 时间安排：我通常在孩子自己玩耍的间隙完成这些任务，不会影响正常带娃。

这类项目的优势是完全没有门槛，适合作为副业起步，培养工作习惯。但长期来看，还是建议逐步转向有成长性的项目。

平衡带娃与副业的实用技巧

作为宝妈，最大的挑战不是如何赚钱，而是如何平衡带娃与工作的时间。以下是我总结的实用技巧：

1. 利用碎片时间而非等待整块时间

孩子午睡的半小时可以回复咨询，喂奶的20分钟能编辑一条笔记，晚上孩子睡后的1小时用来准备次日工作。不追求完美，完成比完美更重要。

2. 小步快走，不求一步到位

不要一开始就期望月入过万。从几十人的小群、几百粉丝的账号开始，每个月的微小积累，会在一年后带来惊喜的变化。

3. 从自身需求出发

最好的创业灵感往往来自你正在面对的难题。你自己需要的，很可能也是其他妈妈需要的。我最初做社区团购就是因为自己想买到性价比高的母婴产品。

4. 善用科技工具提高效率

2025年，AI工具普及大大降低了技能门槛。我可以使用AI工具帮助生成内容创意、优化文案，甚至进行简单的图片编辑，这大大节省了时间。

5. 组建或加入宝妈互助社群

我加入了一个本地宝妈互助群，我们互相分享资源、交流经验，有时还会互相照看孩子，以便有连续的时间处理工作事务。这种互助模式极大缓解了我的时间压力。

需要避开的误区与注意事项

在三年副业探索中，我也积累了一些教训，希望能帮助你少走弯路：

• 不盲目跟风：选择适合自己时间和能力的项目，不要看别人做什么赚了钱就盲目跟进。

• 控制启动成本：启动资金最好控制在2000元内，验证可行后再追加投入。

• 获得家人支持：提前与家人沟通，获得理解和支持。我最初开始做副业时，就和丈夫商量了分工，他负责晚上带孩子2小时，让我有工作时间。

• 谨慎对待收费项目：任何要求提前支付高额费用的项目都需要警惕。正规平台通常不会收取高额加盟费。

• 不要等“一切都准备好”：没有完美的开始时间，先完成再完善。我开始做内容创作时，设备只有一部手机，现在已逐步升级了装备。

我的收获与成长

回顾这三年的副业之路，我收获的不仅仅是经济上的独立。通过内容创作，我学会了视频剪辑、文案写作等新技能；通过社区团购，我拓展了社交圈，提升了沟通能力；通过知识咨询，我重新认识了自己专业知识的价值。

更重要的是，我找到了作为母亲之外的个人价值。我不再只是“某某的妈妈”，而是一个有事业、有追求的女性。这种心理上的满足感，有时甚至超过经济收入带来的喜悦。

写在最后

妈妈这个身份不是限制，反而是独特的优势——你对孩子的爱、对家庭的付出，都可能成为帮助他人的资源。带娃和赚钱未必是单选题。

从今天开始，试着发第一条亲子视频，或建一个10人的小群，迈出第一步。一年后的你，会感谢现在这个勇敢开始的自己。

2025年，随着AI工具普及、母婴垂直领域需求激增以及碎片化时间变现模式更加成熟，宝妈副业迎来了更好的发展环境。希望我的经验能给你带来启发，帮助你在照顾家庭的同时，实现经济独立与自我成长。